Zutaten für
Portionen umrechnen
200 g Tofu, geräucherten
1 Dose Kidneybohnen
1 kleine Zwiebel(n)
3 EL Olivenöl
1 TL Petersilie, gehackte
2 TL Majoran, frischer
Salz und Pfeffer
Nährwerte pro Portion
kcal
726
Eiweiß
55,49 g
Fett
34,44 g
Kohlenhydr.
48,08 g
Riesengarnele im Kartoffelmantel an Tomatenkompott und Sesamglacé | DIY | Topfgucker-TV
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Zubereitung
Arbeitszeit ca. 20 Minuten
Gesamtzeit ca. 20 Minuten
Tofu in kleine Stücke schneiden. Bohnen auf einem Sieb kurz abspülen und abtropfen lassen. Zwiebeln schälen und fein würfeln. Petersilie waschen und fein hacken. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, die Zwiebeln darin glasig dünsten, Majoran zugeben und kurz mitdünsten. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
Alles in einen hohen Behälter geben und mit dem Mixstab cremig pürieren. Petersilie zugeben und mit Salz und Pfeffer würzen.
In einem sauberen, verschließbaren Glas kann man die “Vegi-Leberwurst” ungefähr 1 Woche lang problemlos im Kühlschrank aufbewahren.
